Egyéni terápia

PSZICHOTERÁPIA

Integratív szemléletben dolgozom, aminek az építőkövei a Rogers-i személyközpontú szemlélet, a kognitív-viselkedésterápia, valamint a pszichodinamikus irányzat. A legfontosabb az, hogy először megismerhessük egymást, és kiderüljön, tudunk-e együtt dolgozni. Az első interjút (1-3 ülés) követően kezdődhet meg a pszichoterápiás együttműködés.

Pszichológusként budapesti rendelőmben elsősorban az alábbi helyzetekben keressen meg:

  • önismereti kérdések
  • párkapcsolati helyzetek
  • szorongás, egészségszorongás (hipochondriázis)
  • pánikzavar, fóbiák, szociális fóbia
  • hangulatzavarok (pl. depresszió)
  • pszichoszomatikus egészségügyi állapotok
  • családi- és munkahelyi konfliktusok
  • személyiségzavarok
  • döntések előkészítése
  • életvezetési kérdések
  • stresszkezelés (tanácsadás, felkészítés, autogén tréning, légzéstechnikák)
  • (funkcionális) stresszbetegségek
  • krízishelyzetek
  • trauma feldolgozás
  • veszteség, gyász

Amennyiben más kérdése van, másmilyen jellegű helyzettel kapcsolatban keres segítséget, kérem, hogy vegye fel velem a kapcsolatot, és megbeszéljük, tudok-e Önnek hasznos lenni.

Az alábbi helyzetekben mindössze úgy tudok segíteni, hogy elirányítom egy kiváló szakemberhez:

  • szexuális diszfunkciók
  • pszichoaktív szerrel kapcsolatos addiktív zavarok

GYÓGYSZERSZEDÉS

A hozzám terápiába járók döntő többségének esetében fel sem merül a gyógyszerszedés kérdése. Mint pszichológus, nem írok fel, nem is írhatok fel gyógyszereket – ez pszichiáter dolga. Nem is vagyok különösebb híve a gyógyszerszedésnek. Ugyanakkor azt is tudom, és hosszú pszichiátriai munkám alatt tapasztaltam, hogy bizonyos állapotokban – klinikai figyelmet érdemlő állapotokban – hatékony segítség a kiegészítő gyógyszeres kezelés. Egyfajta mankó, amit a megerősödés, a tünetek hatékony csökkentése után el lehet hagyni. (Már csak azért is, mert az egészségügyi állapotában szerepet játszó okokat a gyógyszer biztosan nem fogja megszüntetni.) Több olyan egészségügyi állapotot is ismerek és kutattam, ahol a kombinált pszicho- és gyógyszeres terápia éri el a leghatékonyabb változást. Abban vagyok partner, hogy időben fel fogom vetni Önnek, amennyiben farmakoterápiát látok szükségesnek. A döntés az Öné lesz, kizárólag Ön rendelkezhet arról, hogy vállalja-e a gyógyszerszedést. Számomra alapvető, hogy Ön rendelkezzen az összes elérhető és naprakésznek tekintett, bizonyítékokon alapuló (evidence-based) információval. Ön ennek a tudásnak a birtokában lesz képes a legbiztonságosabban meghozni a döntéseit.

KÉSZSÉG- ÉS KÉPESSÉGFEJLESZTÉS

Az alábbiak nem a személyiség módosulását tűzik ki célul. Önismereti hozadékuk ugyan van, de a lényeg az, hogy olyan eszközöket, technikákat sajátíthat el, amelyekkel megerősödhet az emberi kapcsolatok vagy az önmenedzselés bizonyos területein. Az alábbiakban tudok segíteni Önnek:

  • stresszkezelés: A stresszkezelés összetett feladat, magában foglalja a stressz faktorok feltérképezését, az Ön segítő forrásainak és e források kihasználását gátló tényezők számbavételét, gyakorlati tanácsadást a stressz mentesebb életmód és a megküzdési technikák területén.
  • autogén tréning: Kb. 10 alkalommal elsajátítható relaxációs módszer, amivel képessé válik az ellazulásra és a feltöltődésre önmagának adott instrukciók alkalmazásával. Számos egészségügyi állapotban hasznos segítség, és önismereti hozadéka is van.
  • kommunikációs készségfejlesztés: Elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnének kompetensebben megnyilvánulni személyközi kapcsolataikban, akár otthon, akár a munkahelyen vagy egyéb hivatalos helyzetben.
  • asszertivitás: Olyan technika, egyben világlátás, aminek segítségével képviselni tudja saját érdekeit úgy, hogy közben tekintettel van a másokéra is.
  • időkezelés: A stresszkezelés egyik igen fontos része. Megtanulhatja felállítani a sorrendet feladatai tekintetében, hogy hatékonyabban használja a rendelkezésre álló időt ezáltal csökkentve az Önre nehezedő nyomást.

A készség- és képességfejlesztés nem csak egyéni formában, hanem csoportban is megvalósítható. Az induló csoportjaimról a „Csoportterápia” fülben kaphat további információt.

PSZICHODIAGNOSZTIKA

A terápia egyik alapja az, hogy mindketten tisztában legyünk egészségi állapotának pontos természetével. A pszichológiai vizsgálatok ezt a célt szolgálják. Számosan kerestek már meg azzal a kéréssel, hogy kizárólag állapotfelmérést szeretnének. Erre is van lehetőség. A pszichodiagnosztikai vizsgálatok hossza általában 1-3 ülés a kért információ mennyiségétől függően. Az alábbi pszichodiagnosztikai tesztekkel fel tudom mérni az Ön állapotát az élet- és családtörténeti adatok felvételét követően:

ÖNKITÖLTŐS TESZEK

  • személyiség tesztek (pl.: Young, MMPI, stb.)
  • stressz-, trauma- és megküzdés tesztek (pl: PDS, RIES, stb.);
  • szorongás és depresszió kérdőívek (pl. Beck, Hamilton, STAI, DAS, SHAI, stb.);

PROJEKTÍV TESZT

  • Rorschach-próba

KÉPESSÉG TESZTEK

  • MAWI Intelligencia Teszt, valamint különféle neuropszichológiai tesztek

A tesztfelvételeket követően kiértékelem a kapott információkat. A részletes pszichológiai véleményt pedig kérésének megfelelően szóban és írásban is átadom Önnek. Minden részletre kiterjedően visszajelzést és magyarázatot adok Önnek annak érdekében, hogy minden információ a rendelkezésére álljon egészségügyi állapotával kapcsolatban.

Részletek (jelentkezés, díjazás, helyszín)

Díjazás: Az első ülés ára minden esetben 10.000,- Ft. Az egyéni pszichoterápiás ülések ára alkalmanként 10.000-12.000,- Ft (személyre szabott árfekvés), ami az ülések után fizetendő. Mind a készségfejlesztés, mind pedig a pszichodiagnosztikai állapotfelmérés ára minden esetben egyéni megállapodás függvénye – beszéljük meg!

Az ülések helyszíne: 1064 Budapest, Izabella utca 71, II. emelet 25. ajtó

Bejelentkezés: telefonon vagy e-mailen

Telefon: /30/858-3303 Amikor dolgozom, nem tudom felvenni a telefont, viszont mindenkit haladéktalanul visszahívok, akinek látom az elérhetőségét.

E-mail: info@birolaszlo.hu